Krank über die Feiertage: meine wichtigsten Tipps, wenn keine Medikamente greifbar sind
Du bist mittendrin in den Feiertagen, im Urlaub. Oder das Wochenende steht vor der…
KategorieGesunde Quicktipps
Mein Geständnis: Ich wende meine Quicktipps zu selten selbst an.
Ich widme dem Schreiben meiner kostenfrei abrufbaren „gesunden Quicktipps“ viel Zeit. Warum? Weil ich…
Die etwas andere Anleitung, sich schnell zu beruhigen: in 8 Minuten entspannen mit den KoppDots
Sich ruckzuck entspannen zu können, ist eine überlebenswichtige Fähigkeit: Schlechte Nachrichten und die überall…
Meine beste Anleitung gegen Erkältung und Co.: Schnupfen und Husten eindämmen mit der 10-Minuten-Anleitung
Dein Hals kratzt, die Nase läuft in Dauerschleife und der Kopf dröhnt mit sattem…
Gesund bleiben:die ultimative Anleitung für deine 3-Minuten-Akupressur-Massage
Wenn du deine allgemeine Gesundheit, insbesondere dein Immunsystem, pushen möchtest, keine Lust auf Heuschnupfen…
Causa Corona: So sind wir schnell wieder fit geworden.
Im März 2022 war es auch bei uns so weit: „Endlich“ hatten wir Covid…
Kann ich mal eben meinen Stress loswerden, bitte? Eine Anleitung zur Instant-Entspannung.
Es gibt immer Momente und Zeiten, in denen uns alles zu viel wird: zu…
Aus der kinesiologischen Hausapotheke: meine Jedi-Methode gegen Schmerzen.
Extra zum Star-Wars-Tag habe ich eine meiner liebsten, auch für Anfänger geeignete Techniken in…
SOS-Hilfe: Kopfschmerzen lindern
Schmerzen haben unterschiedliche Ursachen. Ein zentrales Thema sind dabei Muskelverspannungen: Drücken die angespannten Muskeln…