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SOS-Hilfe: Kopfschmerzen lindern

Schmerzen haben unterschiedliche Ursachen. Ein zentrales Thema sind dabei Muskelverspannugen: Drücken die angespannten Muskeln auf die Nervenbahnen, werden diese dadurch stimuliert: Die Folge davon ist Schmerz.

Eine andere Ursache für Schmerz ist „psychischer Druck“ und unsere Konzentration auf den Schmerz. Beides sorgt im Gehirn für ein stärkeres Schmerzempfinden.

Die hier gezeigte Technik zielt auf die Entspannung sowohl der beteiligten Muskeln als auch des Stresses, den wir durch unseren Schmerz empfinden, ab.

Tipp:
Besonders wirkungsvoll ist die Übung, wenn jemand anders die Punkte hält und du dich komplett auf den Schmerz konzentrieren kanst.

Entspannte Muskeln mildern Schmerzen. Hier eine Anleitung für Erste Hilfe

Autor

Hallo, ich bin Bettina. Ich helfe Menschen dabei, ihre Allergien loszuwerden, egal ob Heuschnupfen, Hausstaubmilben oder Nahrungsmittel. Damit sie das unternehmen (und essen) können, wann und was sie wollen. Mit meiner Familie samt unserer Hündin Ember lebe ich in einem Dorf im Weserbergland, einem Pollen-Eldorado vom Feinsten. Und damit war dann mein Praxisschwerpunkt "Allergiebehandlung" unausweichlich vorprogrammiert.